Nước mía tự nhiên thực sự là 1 thức uống chứa nhiều lợi ích và cũng được sử dụng từ hàng ngàn năm nay. Tuy nhiên, việc uống nước mía thế nào hiệu quả, cho đúng theo nhu cầu tăng cân hoặc giảm cân cũng như mang lại hiệu quả tốt nhất thì blog PolyXGO chắc chắn không phải ai cũng biết.
Vậy uống nước mía bao nhiêu là đủ? và uống vào thời điểm nào?
Theo nhiều chuyên gia tư vấn thì uống nước mía từ 100ml tới 200ml là vừa phải trong 1 ngày. Thời gian uống tốt nhất là vào buổi chiều. Ngoài ra nếu bạn đang trong lộ trình giảm cân thì cũng có thể tham khảo danh sách bài chia sẻ về giảm cân hiệu quả nhé!.